¿Cómo proteger tus ojos del sol?
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Así como en verano cuidamos nuestra piel de la exposición solar, también debemos hacerlo con nuestros ojos. La exposición a la luz solar brillante produce aumento de la incidencia de catarata, degeneración macular relacionada a la edad, y en menor grado, tumores oculares. El riesgo, podría decirse que, es similar a lo que causan las camas solares en la piel.
¿Qué provocan los rayos UV en los ojos?
La radiación UV, ya sea que provenga de la luz solar natural o de rayos artificiales en espacios cerrados, puede deteriorar los tejidos de la superficie del ojo (incluyendo la córnea y el lente). En otras palabras, pueden producirse daños en la superficie ocular y en el cristalino, provocando catarata.
Por otro lado la enfermedad macular relacionada a la edad, conocida como maculopatía, también se relaciona, entre otras causas, con exposición prolongada a rayos UV. (Este daño se origina luego de exposiciones acumulativas).
¿Qué tenemos que tener en cuenta para elegir anteojos de Sol?
– Los anteojos de sol que elijamos deben tener filtro para rayos UVA y UVB. Existen diferentes rangos de protección UV. Para ir a un lugar de veraneo se recomienda que los anteojos posean un filtro UV del 80% o superior.
– ¿Transparentes? Existen anteojos que protegen de los rayos ultravioletas pero no son oscuros. ¿Sabías que no hay una relación directa entre el tono del cristal y el grado de protección? No significa que cuanto más oscuro sea el vidrio, más nos protegerá. Existen anteojos transparentes que tienen filtros ultravioletas y otros especiales para enfermedades específicas. Por eso es importante comprar los anteojos en ópticas de confianza, previa consulta con el oftalmólogo.
– La moda vs. la salud. Hay miles de modelos pero es mejor elegir uno con un formato de armazón que envuelva toda el área de los ojos.
¿Usas lentes de contacto?
Si utilizas lentes de contacto de igual forma debes protegerte con anteojos de sol. Si bien algunos lentes proporcionan protección UV, te recomendamos informarte sobre el porcentaje de protección, a fin de conocer si esta es suficiente para tu cuidar tu vista.
¿Qué medidas de protección ocular debemos tomar si pasamos mucho tiempo bajo los rayos solares?
-Te recomendamos evitar la exposición en horas del mediodía, cuando las radiaciones UV son más fuertes.
-Trata de utilizar lentes la mayor parte del tiempo, y de ser posible, utilizar sombrero.
-En lugares de veraneo, no te confíes de las nubes. Una capa fina de nubes permite el paso de las radiaciones UV.
¿Anteojos de sol de venta ambulante, si o no?
El principal riesgo de adquirirlos es que desconocemos el origen de estos anteojos. Los cuales carecen de controles en su fabricación y venta. Por lo tanto, no podemos estar seguros de que provean la protección UV necesaria, aunque puedan pegarle muchas etiquetas que así lo indiquen. Sin dudas, nos exponemos a un riesgo innecesario.
A tener presente:
En las vacaciones: la exposición a rayos UV, no sólo está presente en la playa. También está en centros de esquí y otros lugares al aire libre.
En caso de protección ocular para actividades laborales (como trabajos de soldadura) los simples anteojos de sol no son suficientes. Se requiriere protección específica para cada tipo de actividad.
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